终于写到拉萨了,这篇文章有很多干货,在拉萨陆续差不多也算待过3个月时间。今天就把拉萨市的美食、游玩景点和行程安排做个详细的介绍。

一、拉萨市介绍

拉萨古称“惹萨”,藏语“山羊”称“惹”,“土”称“萨”。“拉萨”,藏语翻译为口头语言“是”,做事只需敬顺佛圣旨意,如理即化,亦表示精确,不容置疑与改变,差之毫厘,失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城,故名拉萨市。史籍上第一次出现“拉萨”二字,见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》,其中有言:“神圣赞普先祖松赞之世,始行圆觉正法,建拉萨大昭寺。”由此可见,拉萨的城名,已经出现了近1200年了。

拉萨市位于西藏东南部,雅鲁藏布江支流拉萨河北岸,地理坐标为东经91°06′,北纬29°36′。行政区域东西跨距277公里、南北跨距202公里,总面积2.9518万平方公里。

拉萨市海拔3650米,是世界上海拔最高的城市之一。它位于青藏高原的中部,喜马拉雅山脉的北部。拉萨河是拉萨的母亲河,拉萨河是雅鲁藏布江的一个支流,发源于念青唐古拉山南麓嘉黎里彭措拉孔马沟。

拉萨多晴朗,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑。全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉。

大约公元1世纪前后,高原上出现了大大小小的氏族部落。有山南河谷的雅隆部落联盟、阿里地区的象雄王国和雅鲁藏布江以北的苏毗部落联盟等。这个时候,拉萨河的古名“吉曲”已经出现。拉萨所在地则被人称为“吉雪沃塘”,意为“吉曲河下游的肥沃坝子”。

约六世纪末七世纪,,松赞干布的父亲囊日伦赞统治山南—带的雅隆部落,攻入赤邦松的堡寨,占领了拉萨地区。此后不久,松赞干布继位。松赞干布是西藏历史上的著名人物,被称作“骁勇多英略”,在拉萨的历史上亦很有地位。之后松赞干布把都城从山南移到拉萨,唐朝称其为“逻些”。约633年,松赞干布在拉萨建立了吐蕃王朝。

松赞干布迁都以后,造宫堡,建寺院。大昭寺就是这一时期建造的,建成后叫做“惹萨”。由于大昭寺是最早的建筑,人们便以‘惹萨”作为以大昭寺为中心的城市名。汉文史籍把‘惹萨”一般译为“逻婆“、“逻些”。随着佛教的兴盛,人们把这个城市视作圣地、“拉萨”的名字就是这时出现并沿用至今。

截至2017年,拉萨市辖3个市辖区(城关区、堆龙德庆区、达孜区)、5个县(林周县、当雄县、尼木县、曲水县、墨竹工卡县),共64个乡(镇、办事处),269个村委会(社区居委会)。

二、拉萨景点

一、布达拉宫

布达拉宫

布达拉宫可以说是拉萨的标志。布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山。布达拉宫始建于公元7世纪,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。宫堡依山而建,被誉为高原圣殿。

布达拉宫收藏和保存了极为丰富的历史文物,如108函2500余卷经书;特别是金字缮写的甘珠尔、天竺等地的贝叶经;以及明、清以来中央政府关于西藏的各种封敕达赖喇嘛的金册、玉册、金印和乾隆皇帝御赐为挑选达赖转世灵童而设的金本巴瓶等。

关于布达拉宫门票可以网上预约买,旺季的时候布达拉宫的门票要提前一天预约。

二、大昭寺

大昭寺广场

大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。

大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。

藏族人民有一个“先有大昭寺,后有拉萨城”的说法,大昭寺在整个西藏人民心中都有非常重要的地位。

目前大昭寺内供奉着文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。

三、八廓街

八廓街

八廓街又名“八角街”,是拉萨最著名的转经道和商业中心,它是最能代表西藏民风民俗的千年古街。到了拉萨一定要转八廓街!

狭义上的八廓街可以理解为围绕大昭寺的环形转经道,广义上的八廓街,指围绕大昭寺而建的一片居民地,是一个由许多四通八达的小巷组成的居民区。

街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式,表达内心的虔诚。临街的房子几乎都是商店,贩卖各种藏族服饰、西藏工艺品,还有来自印度、尼泊尔等地的商品。

当然这条街上的美食自然也是少不了的,许多拉萨有名餐馆就位于此街,如玛吉阿米、喜鹊阁、光明港琼甜茶馆等。

玛吉阿米

四、罗布林卡

罗布林卡藏语意为“宝贝公园”,为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临,达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,是西藏人造园林中规模超大、风景极佳的、古迹超多的园林。内部有一座新宫,可以说看了新宫,就犹如浏览了全藏建筑物。如果有机会可以在罗布林卡看一场藏戏,藏戏事每天11点开始。

罗布林卡旺季门票:80元,因这几年西藏为了发展淡季旅游业,一般冬季是免费参观的,具体请咨询西藏旅游局。

五、色拉寺

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大的寺院。色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。

色拉寺有藏区著名的辩经仪式,辩经在寺内最北边的辩经场举行。辨经是下午三点开始。

色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画,还保存了上万个金刚佛像。

色拉寺的后山位置较高,山顶可以观看拉萨市的全景。

每年的藏历十二月二十七日寺院会有金刚杵加持节,会有加持过的金刚杵为信徒加持驱邪,届时会有众多信徒来此参加仪式。

门票:50元,下午5点后进去一般是不需门票,辨经是下午3点开始,周末无辨经仪式。

六、哲蚌寺

哲蚌寺,因白色建筑群铺满山坡,远望形如巨大的米堆,故名“哲蚌”。坐落在拉萨西郊的根培乌孜山南坡,藏名吉祥永恒十方尊胜洲,是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一,也是藏传佛教超大的寺庙。整个寺庙建筑面积20余万平方米,内有经书、佛像、唐卡等大量珍贵文物。

寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”,与四大“扎仓”和所属康村等。哲蚌寺也有规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组,以夸张的动作辩论经文,场面十分有趣。

每年藏区的雪顿节哲蚌寺都会举行盛大的晒大佛活动,哲蚌寺非常大,要仔细玩的话要留足时间。在哲蚌寺可以看日出。

门票:60元,辨经是下午2点30开始。寺庙很大,下午大部分佛殿不开门。游客不是很多。

七、小昭寺

小昭寺位于拉萨市北京路以北的小昭寺路上,始建于公元641年,由文成公主奠基而建,寺庙取名“甲达热木齐祖拉康”,意为“汉虎神变寺”。小昭寺虽然规模和名声都比不过大昭寺,但也别有风味。

小昭寺路上有当地人的肉店、商铺和茶馆等,徜徉其间,可以感受拉萨当地人的市井生活。

门票:30元,如果要进寺参观的话。淡季一般是免费参观的。

八、拉萨河

拉萨河,藏语称:吉曲,发源于念青唐古拉山南麓,向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔,是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨人的母亲河,对拉萨的发展有很大的影响。

周末的时候,拉萨人喜欢约上三两好友驱车来到城南,在河边野炊、露营。每逢沐浴节,河边更是热闹非凡。傍晚时分,可以到仙足岛、西藏大学附近的河边散步,欣赏落日与地平相触的美景。更棒的是,附近餐厅很多。 

九、 帕邦喀

帕邦喀

帕邦喀位于拉萨市北郊的娘热沟内,宝伞山下。距离拉萨市中心大约7公里。左临色拉寺,前临曲桑日追,右临格日寺,背靠扎西曲林日追。

帕邦喀桃花四月份盛开

帕邦喀的藏语有“巨石宫”和“玩石上”的含义。帕邦喀起初是松赞干布为其五妃兴建的五座道场之一,文成公主曾经住在帕邦喀,并且按照风水将此地断定为拉萨之北玄龟位。

帕邦喀

帕邦喀是拉萨最有名的胜迹之一。藏文史书记载,它最初由松赞干布主持建造,吞米桑布扎就是在此创制藏文并留下了由其亲书的六字真言,而且此地还有祜主三尊的自显像,松赞干布等人的修行洞等等,此地因而获得神圣神奇的地位。吐蕃末期,达磨赞普(郎达玛)灭佛时焚烧了帕邦卡。11世纪末复兴。清代以来,达赖喇嘛的历辈转世都得到此礼佛、受戒,获得格西学位后也要来此举行庆贺仪式;帕邦卡的堪布则例由噶厦委任。

门票:免费参观

十、其他

除了上面的一些景点,大家有时间还可以去这些景点玩一下。(1)药王山观景台,这个观景台可以拍一下布达拉宫。(2)宗角禄康公园,位于布宫后方,因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。(3)西藏博物馆。可以在这里了解一下唐卡的历史。西藏博物馆是西藏第一座现代化博物馆,藏有藏区独有的文物,能学到唐卡、藏戏等知识,此外也有些动植物标本。展馆有三层,一层是旅游纪念品商店,二层是西藏历史展览,三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。珍贵藏品主要有:双体陶罐、五世达赖金印、贝叶经、青花缠枝莲纹花觚等。(4)扎基寺,扎基寺最早建立时供奉的并非财神,来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口,这些生意人来此朝拜后,都感觉非常灵验。于是经过口口相传,扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙。扎基寺主供的神嗜酒,所以前来扎基寺朝拜,除了哈达、桑枝外,一定要带一瓶白酒或青稞酒。(5)甘丹寺,格鲁派六大寺院之首,由格鲁派创始人宗喀巴大师亲自筹建,是格鲁教派的祖寺。甘丹寺几乎占据整个半山,颇为壮观。甘丹寺距离拉萨比较远,确定去玩的,要规划好时间,门票:40元。(6)文成公主实景剧场,这部史诗剧再现的是文成公主克服重重困难入藏的故事。确实是非常震撼的演出,舞台依城郊的半山腰露天而建,射灯打在山上就是背景,制作精良的服装与大型道具让你仿佛身临其境。据说演员就有3000人,还有真的狗、牦牛和骏马。门票:380/480/580/880/元/人。(7)扎耶巴寺,依山而建的洞窟寺院,藏区四大冥想地之一,佛堂多建在石洞中。这个寺庙基本只有当地人去,海拔很高4500以上,所以注意运动量。门票30,实际基本是不收的。建议去的时候换一点5毛的纸币,学当地人在佛像和唐卡前放一张。这个寺庙距离拉萨20多公里,所以如果不是特别要去的,合理规划好时间。(8)西藏大学,西藏大学是西藏规模最大的综合性大学,已形成涵盖经济、法学、理工、医学等10大学科门类的学科体系,办学规模达到8000人。西藏大学被确定为国家“211工程”重点建设大学。如果有时间可以去校园参观了解一下。(9)木如寺,木如寺并不大,也不像大昭寺那么知名,很少有外地游客前往,不过,要真正体验原味的拉萨,这也是个不得不去的地方。木如寺始建于公元7世纪,至今已有1000多年的历史,它的前身是大昭寺后面的木如宁巴。(10)拉萨南山公园,可以拍布达拉宫全景和倒影。(11)策门林寺,在喜德林寺的东面,被居民楼围着。从北京东路的策门林三巷进入,直走即到。它是历代策门林活佛的住锡地,拉萨四大林之一,属色拉寺管理。该寺曾为乾隆帝祈祷长寿,因而得名“策门林”。“策”意为寿命,“门”意为愿望。  这个寺庙很小,基本都是当地藏民,游客很少。门票:10元,建议和藏民一样大方进去,如果要收就买,基本是不收的。(12)冲赛康市场,拉萨市最大的小商品批发市场。(13)德吉路,商业街,酒吧很多,餐厅和娱乐很多。

三、拉萨餐厅美食

下面这些餐厅都是我亲自体验了的还存在的一些餐厅。有些原来的网红餐厅已经都不存在了,下面是我2019年实际体验过的。

1、措姆凉粉

措姆凉粉

这是我推荐的NO.1,真的是老店,我第一次去拉萨11年的时候就去了这家店,19年去的时候也常去这家店,深受当地人和游客青睐。

措姆凉粉菜单

首先是价格地道,基本一份都是5元的价格,虽然分量不大,但是在拉萨绝对是良心价,而且确实是这些小吃拉萨小吃的代表。主要有:鲜牛奶5元、酸奶5元、酸奶泡饭10元、现磨咖啡加鲜牛奶20元、酥油茶5元、凉粉5元、凉面5元、白宽粉5元、炸土豆5元、凉粉饼1元、酸奶冰棒3元,也有一些鲜榨果汁基本是15元,我觉得这些小吃应该是承载着拉萨人的记忆和乡愁。品质也不错。

其实有时候我都是打滴滴去吃,然后打滴滴回客栈,拉萨的滴滴很贵,来回基本都要花掉四五十,虽然只有几公里,其实比小吃贵多了呵!

措姆凉粉实物

特别推荐:(1)鲜牛奶,味道纯正,热牛奶。(2)酸奶,品质也很不错。(3)凉粉,他家的招牌,自然是要品尝的,味道地道纯正。(3)凉面,也是不错的选择,口感简单。(4)白宽粉,热的,北方地区和喜欢吃辣的地区应该会都喜欢,宽粉地道。(5)炸土豆,拉萨到处都有炸土豆,可见拉萨人对炸土豆的喜爱,如果要尝,就在这家吃也是不错的,分量不大,味道还算不错,(6)凉粉饼,1元一个,为什么不尝试一下。其实如果在拉萨待的时间长,可以都品尝一下的。男生点个20元的,女生15元的,基本差不多吃饱。

地址:在 生态园路。

2、娜玛瑟德餐厅

娜玛瑟德的餐厅

来拉萨是不是想尝试一下尼泊尔餐,是不是想在拉萨想找一家还算比较高大上的环境好一点的餐厅,对,我就推荐这家了。

娜玛瑟德餐厅尼泊尔餐部分菜单

这家有尼泊尔餐、西餐(意大利面、披萨)、藏餐、甜点等。好吧,推荐尼泊尔餐的“玛沙拉鸡配楠 45元”,他家的楠确实味道还比较正宗,然后藏餐可考虑“炸羊排 40元”,甜点很多人喜欢炸香蕉,其实味道还不错,就是觉得贵,两只小小的香蕉炸一下20元。这家餐厅人比较多,经常需要排队,但是我觉得要尝试一下正宗的尼泊尔餐还是值得等一下。

玛沙拉鸡配楠+炸香蕉

地址:宇拓路30号珠峰伟业2层。

3、喜鹊阁餐厅

喜鹊阁厨房
有一种拉萨的下午叫我们在喜鹊阁

之所以把这家餐厅放到第三的位置,我觉得主要是因为这里有很多藏漂,是藏漂的集散地,特别适合发呆喝甜茶,环境比较好一点。他家其实是一个地道的餐厅,不然你还以为只是一家甜茶馆,可以点餐或者简餐,如果你点个藏面 和 炸土豆什么的也是可以的,藏面几块钱,炸土豆十几块。两磅甜茶10元左右。他家也是有甜点的。

喜鹊阁的甜茶

地址:八廓南街27号。

4、光明甜茶馆

对就是那个大名鼎鼎的老光明甜茶馆,承载着拉萨人的生活记忆,和部分游客藏漂的记忆,几毛一杯的甜茶就出自这家甜茶馆。到了这家茶馆就入乡随俗,不要有那么多讲究。虽然老光明甜茶馆现在 搬到新地方了,但是依然还是光明甜茶馆。推荐他家的猪肉面、藏面、牛肉咖喱饭、酸萝卜。

5、仓姑寺茶馆

仓姑寺茶馆

怎么说呢,游客少,本地藏民多,很多老人和小孩去这里,完全是藏名氛围。更因为此,这里的很多小吃味道更地道,甜茶是我在拉萨众多家里感觉最好喝的,仓姑寺的小吃价格都算便宜。推荐甜茶、酥油茶、藏面、青菜包子,还有藏族古时候一直喝的加盐清茶。

仓姑寺茶馆的藏面、甜茶和包子

6、雪域餐厅

主要有藏餐和印度、尼泊尔餐。如咖喱鸡肉套餐是40元,价格还算可以,味道凑合。

雪域餐厅的部分藏餐菜单
咖喱鸡肉套餐

7、张四烤羊肉

张四烤羊肉

如果想吃烤肉的可以去,味道还不错,价格不算贵,这家店在拉萨也是算一家老的烤肉店,除了烤肉还有大盘鸡。

烤肉串

8、马忠烤肉

马忠烤肉

这家是典型的西北清真烤肉,价格还算适中,烤肉和烤羊排都还不错,烤羊排的肉还算比较多,如果吃烤羊肉的,是个不错的选择,他家的汤面片和炒面片也比较好吃,有时候做的比较好有时候一般。

羊肉串
汤面片

地址:在鲁固路。

9、拉萨东乡手抓羊肉

东乡手抓

东乡手抓本来就很出名,据说是所有的羊肉都来自本地,清真餐厅,在拉萨比较火的一家手抓羊肉店,店比较大。推荐精品手抓羊肉和鸡。顺便提一下还有一家宁夏饭店的手抓羊肉也很好吃。

10、楚门面包餐饮

楚门面包

好吧,还是给大家推荐一家西餐面包店,这家店的面包、意面、咖啡我感觉都还可以,就在生态路大桥过去就看到了,环境还不错,价格适中。

面包
咖啡
意大利面

11、钟阿姨牦牛手工酸奶

钟阿姨牦牛手工酸奶

拉萨的牦牛手工酸奶一定要尝试一下,钟阿姨牦牛手工酸奶算是比较知名的,可以导航找到,虽然是摆摊形式,我记得就在拉萨百货那里。10元一杯,木杯子,说是天下无双的牦牛手工酸奶。就在钟阿姨那里,也有几家藏族卖牦牛手工酸奶的,也可以尝试。

牦牛酸奶

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上面这些对于游客已经差不多了,下面我给大家推荐一下如果长期在拉萨的小伙伴可以去尝试一下的店。

12、松城小吃

这家的汤圆非常好吃,在青年路上有个小学,就在小学对面的早餐店,这可是一家20年的老店。

13、阿妈净餐

藏式火锅,如果是吃藏式火锅的,可以去尝试一下,现在价格稍贵,味道还不错。

14、一把骨

砂锅,主要是骨头多,味道OK,可以尝试。在太阳岛。

15、袁记串串香

自助串串,没啥好说的,吃串串的去,不限时。还有一家叫辣妈烤肉。都在太阳岛。

16、7号餐桌

辣骨饭,很十足的辣骨,味道好吃,还有肥肠也好吃。位置在城关花园c区廉租房对面。

17、笋子米粉

好吧,喜欢吃米粉的,米粉终于来了,这家笋子米粉比较好吃,米粉里面配了一点花生。在东城金座的楼下。

18、旺珍茶馆

如果不打卡那些知名推荐的茶馆,就去这家吧,甜茶非常好,藏面也是很地道好吃的,酸萝卜也不错。还有油饼、鸡蛋等配菜。

19、舌尖皇上

他家的招牌菜是烤鸭,推荐青稞春饼、酱爆六合菜、特色京酱肉丝,爽口苦菊可尝试。力泰广场 的这家。可团购,不过现在价格没以前实惠了。

20、旺学凉粉

很地道的一家拉萨凉粉餐厅,在新藏大门口,甜茶、凉粉、宽粉这些都非常不错,而且价格便宜。

21、陕西老碗面

在太阳岛,如果要吃陕西面食可以去这家,油泼面不错。

22、谐叶霖

这家是吃藏式小火锅的,肉比较好,一人份是68元。如果尝试藏式小火锅的就去这家。

23、默如宁巴

只推荐他家的酸奶冰棒,可惜从1.5元涨价到3块一个了。

24、念物

甜品店,这家的面包蛋糕什么的都不错,好吃,接受贵的话就去。地址在悦影汇楼下。

25、鹤城炭烤

一家东北人开的烧烤店,分量足,实惠。几个人一起去烧烤啤酒什么的可选择。

四、拉萨酒吧

青塘BAR — 这也算是一家老的静吧,这家经常有民谣歌手和摇滚歌手驻唱。在宇拓路,导航可找到。

浮游吧 — 赵雷没火的时候经常在这里驻唱、一个很小的清吧,在一个很不好找的巷子里,喜马拉雅饭店斜对面。

矮房子 — 这个喜欢音乐的人比较喜欢去,老板经常去印度和尼泊尔,搜集当地原生态的音乐,所以主要是卖CD。所以在这里可以听一些比较特别的音乐。

大门酒吧 — 这家酒吧,在拉萨名气还算比较出名。经常有乐队来酒吧开演唱会。酒吧设计不错,氛围很好。在宇拓路。

老鬼家古海酒吧 — 在酒吧一条街之称的丹杰林巷,可以在这里听听音乐聊聊天,老板是一个驴友。

潮湿的桥 — 在北京中路三巷,装修比较有特色,如古代的“驿站”。他家有招牌菜“T骨牛排”,酒吧晚上有驻唱歌手,推荐点唱民歌《两只小山羊》。

江湖酒吧 — 在北京中路藏医院路口(亚宾馆斜对面),古老的藏式装饰风格,有一种原生态的藏式家庭的感觉。这里的音乐比较亲和,菜份量足,人均消费不贵。

五、拉萨吃穿住行攻略

交 通:

  1. 飞机到达拉萨。
    拉萨贡嘎国际机场距离拉萨市区85公里,全国近50个城市有飞往拉萨的航班。从贡嘎机场到市区,可乘坐机场大巴,机场出口出来10米就能看到机场大巴和售票处,票价30元,达到拉萨市区需要70分钟左右的时间。机场大巴到达拉萨市区后停在布达拉宫东门边的民航局。
  2. 火车到达拉萨。
    火车直达拉萨的有北京、广州、上海、重庆、兰州、西宁和成都这几个站。

住 宿:

  1. 知道几家比较好的客栈民宿和青年旅舍,这里就不发出来了,有需要的请私信我。

游 玩:

  1. 拉萨一定要做的事:(1)找个角度拍摄布达拉宫,有药王山观景台、布达拉宫广场拍夜景、南山广场拍摄倒影等。如果你想去参观布达拉宫,可以去感受一下布达拉宫的震撼。(2)八廓街转经,在玛吉阿米门口留个纪念照片,然后在大昭寺广场晒太阳、感受一下磕长头的信仰。(3)找一家甜茶馆喝甜茶享受拉萨的慢生活。(4)去罗布林卡看一场藏戏。(5)去色拉寺看一场激烈的辩经,了解僧人的一种生活。(6)找一个和自己气场贴合、舒服又喜欢的酒吧或者书吧待一个下午,或者晚上去个清吧听听民谣。(7)找一家拉萨小吃店品尝一下拉萨的特色小吃。(8)体验一下尼泊尔餐和藏餐。(9)给自己邮寄一张明信片。(10)尝试一下拉萨啤酒。
  2. 拉萨市经典3日游:D1、罗布林卡看藏戏-参观西藏博物馆-文成公主表演(比较轻松的一天,今天的行程如果不感兴趣也可以放弃,主要是后面两天的行程更加重要,时间充足的可以这样玩。文成公主演出根据个人喜好选择。刚到拉萨不要做剧烈运动,尽量安排轻松一点的行程,适应一下高原缺氧。尽量不要洗澡,把握好衣物的加减)。D2、药王山观景台-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街-布达拉宫广场夜景。D3、哲蚌寺-娘惹民俗风情园-色拉寺(有辩经)。
  3. 纳木错一日游:人多可以包车,人少可以拼人或者报团拼团,一般飞猪等旅游APP上有报团详细介绍,一定注意不要报那种垃圾购物团。
  4. 林芝山南羊湖环线经典4日游:D1、拉萨-米拉山口-巴松措-林芝;D2、林芝-色季拉山口-鲁朗-雅鲁藏布江大峡谷-索松村;D3、索松村-加查-拉姆拉错-雍布拉康-泽当;D4、泽当-羊卓雍错-拉萨。【人多可包车、人少可拼车或者报团,报团一定要注意详情、包括到达哪些景点、包含哪些费用、是否有购物点等,任何形式的购物团都不要参加,不然到处都是坑,而且会影响旅游的心情】
  5. 日喀则-珠峰-羊湖4日经典游:D1、拉萨-曲水-尼木-扎什伦布寺-日喀则;D2、日喀则-拉孜-定日-珠峰;D3、珠峰-嘉措拉山-日喀则;D4、日喀则-江孜-卡若拉冰川-羊卓雍错-曲水-拉萨。【可包车或者参团,不要参加购物团就对了,去珠峰要办理边防证,记得办理好边防证。如果有些因为身体状况不能再珠峰大本营住宿的(主要是考虑到住宿条件和海拔情况),可以在珠峰大本营玩一下,然后赶到定日县住宿】。这个行程可缩减到3天,就是会比较赶。D1、拉萨-曲水-仁布-日喀则-拉孜;D2、拉孜-新定日县城-珠峰-一(回)定日-日喀则;D3、日喀则-江孜-浪卡子-羊卓雍措-拉萨。如果时间够的话尽量不要赶行程。

餐 饮:

  1. 具体的餐厅美食都在上文介绍了,这里不再赘述。

把拉萨的所有干货都写出来了,住宿因为有广告嫌疑,所以这里就不发出来了,大家可以私信咨询。